Wie wirkt die Pilates-Methode?

 

- Die Haltung wird aufrechter und graziöser.

- Die Bewegungen des Körpers werden insgesamt weicher und natürlicher.

- Der Körper wird straff und geschmeidig. Speziell der Bauch wird flach und fest.

- Die Muskeln werden flexibler, Gelenke beweglicher.

- Der Rücken wird gestärkt. Rückenschmerzen wird vorgebeugt.

- Verspannungen und Blockaden werden gelöst.

- Die Ausdauer wird verbessert.

- Körper und Geist werden vereint.

- Nach dem Training fühlen Sie sich fit und relaxed.